вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 50.00 гр, пончики(ГИ:55)- 300.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, шоколад- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1958.27 жиры:96.1 г. белки: 41.43 г. углеводы: 247.77 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1402.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 36.42 мг. Витамин РР: 7.46 мг.
Витамин С: 20.25 мг. Железо: 10.78 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 483.7 мг.
Магний: 238.05 мг. Натрий: 225.3 мг.
Фосфор: 727.45 мг. Сера: 289.05 мг.
Хлор: 1.31 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Холестерин: 54 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru