вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 70.00 гр, щи- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, горчица столовая- 3.00 гр

горчица столовая

ИТОГ:

ккал.: 266.147 жиры:11.248 г. белки: 8.44 г. углеводы: 35.01 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 190.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Железо: 5.14 мг. Калий: 759.14 мг.
Кальций: 107.94 мг. Магний: 85.09 мг.
Натрий: 451.55 мг. Фосфор: 212.57 мг.
Сера: 74 мг. Хлор: 745.4 мг.
Йод: 9.32 мкг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин С: 16.06 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru