вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): яйца куриные вареные- 65.00 гр, бутерброд с икрой- 50.00 гр, Бутер с сыром- 40.00 гр, обед (13:00): салат мясной- 100.00 гр, суп-харчо- 250.00 гр, полдник (16:00): йогурт 1.5 %- 100.00 гр, хурма- 80.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.8 жиры:38.46 г. белки: 68.09 г. углеводы: 68.31 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 278.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В9: 0.03 мг. Калий: 723.3 мг.
Кальций: 630.9 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 423.7 мг. Сера: 129.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.06 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 2.97 мг.
Витамин В3: 10.9 мг. Витамин В6: 7.85 мг.
Витамин Е: 16.6 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 57.26 мг. Витамин С: 124.35 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 51.95 мг. Магний: 784.1 мг.
Хлор: 1.27 г. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru