вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка копченая- 150.00 гр, овощи для жарки- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, сыр швейцарский- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.7 жиры:67.25 г. белки: 65.75 г. углеводы: 32.55 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 630.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин РР: 7.55 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 1.41 г. Магний: 164.5 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 1.25 г.
Сера: 472 мг. Хлор: 520 мг.
Витамин С: 36.35 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 9.65 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru