вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 350.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 250.00 гр, творог нежирный- 270.00 гр

Вчера забыла добавить пломбир, добавляю сегодня больше, за вчера и сегодня

ИТОГ:

ккал.: 1625.16 жиры:70.87 г. белки: 110.8 г. углеводы: 139.26 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 763.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин В3: 3.89 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 10.02 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 6.18 мг. Витамин Д: 3.48 мкг.
Витамин B12: 5.66 мкг. Железо: 12.11 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 1.24 г.
Магний: 384.3 мг. Натрий: 622.8 мг.
Фосфор: 1.7 г. Холестерин: 1 г.
Сера: 453.5 мг. Хлор: 962.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 4.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru