вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 160.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

хлеб ржаной

ИТОГ:

ккал.: 165.05 жиры:7.78 г. белки: 4.57 г. углеводы: 20.49 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 153.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин РР: 0.91 мг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 450.79 мг.
Кальций: 65.45 мг. Магний: 36.45 мг.
Натрий: 232.82 мг. Фосфор: 109.1 мг.
Сера: 48.28 мг. Хлор: 392.92 мг.
Йод: 6.56 мкг. Витамин Н: 0.88 мкг.
Витамин С: 12.86 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru