вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

галеты- 10.00 гр, мюсли- 60.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яичница глазунья- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.363 жиры:26.897 г. белки: 26.88 г. углеводы: 63.78 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 395.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 3.71 мг. Железо: 13.28 мг.
Калий: 655.45 мг. Кальций: 324.8 мг.
Натрий: 216.39 мг. Фосфор: 414.28 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Магний: 146.1 мг. Сера: 57.6 мг.
Хлор: 71.4 мг. Йод: 4.5 мкг.
Витамин С: 0.84 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru