вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 120.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

каша овсяная на воде

ИТОГ:

ккал.: 137.216 жиры:3.117 г. белки: 7.91 г. углеводы: 31.41 г.

съедено еды: 182 гр. , воды в рационе: 18.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.6 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин РР: 0.83 мг.
Железо: 7.13 мг. Калий: 288.55 мг.
Кальций: 70.9 мг. Магний: 50.05 мг.
Натрий: 229.24 мг. Фосфор: 130.98 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 365 мг.
Йод: 3.76 мкг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин С: 0.96 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru