вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: отруби- 8.00 гр, кефир нежирный- 80.00 гр, творог полужирный 9 %- 140.00 гр

отруби - 8.00 гр, кефир нежирный - 80.00 гр, творог полужирный 9 % - 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.924 жиры:13.704 г. белки: 28.88 г. углеводы: 9.28 г.

съедено еды: 228 гр. , воды в рационе: 169.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 1.66 мг.
Витамин РР: 1.48 мг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 314.24 мг. Кальций: 406.4 мг.
Магний: 45.32 мг. Натрий: 111 мг.
Фосфор: 460 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 6.24 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 2.8 мкг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.
Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru