вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, томаты- 50.00 гр, памелло- 200.00 гр, печень- 275.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.03 жиры:33.315 г. белки: 75.8 г. углеводы: 105.2 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 555.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.18 мг. Витамин B1: 1.64 мг.
Витамин В2: 6.37 мг. Витамин В3: 20.36 мг.
Витамин В6: 2.95 мг. Витамин В9: 6.73 мг.
Витамин Н: 0.29 мг. Витамин РР: 24.85 мг.
Железо: 34.6 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 161.5 мг. Магний: 231.2 мг.
Натрий: 378.25 мг. Фосфор: 1.59 г.
Сера: 821.45 мг. Хлор: 532.84 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 11.2 мг.
Витамин С: 203.45 мг. Витамин B12: 0.17 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru