вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 180.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

сметана 20 % - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 173.37 жиры:8.2 г. белки: 4.79 г. углеводы: 21.47 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 171.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин РР: 0.99 мг.
Железо: 2.13 мг. Калий: 493.67 мг.
Кальций: 69.95 мг. Магний: 38.75 мг.
Натрий: 234.36 мг. Фосфор: 114.3 мг.
Сера: 52.04 мг. Хлор: 397.66 мг.
Йод: 6.96 мкг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин С: 14.46 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru