вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579 жиры:21.1 г. белки: 33.1 г. углеводы: 37.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 138.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 0.99 мг. Калий: 393 мг.
Кальций: 333.6 мг. Магний: 52.6 мг.
Натрий: 138.8 мг. Фосфор: 374.5 мг.
Сера: 68.3 мг. Хлор: 826.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru