вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 180.00 гр, индейка- 120.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 400.00 гр, винегрет- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

мало вышло

ИТОГ:

ккал.: 1284.78 жиры:54.24 г. белки: 90.92 г. углеводы: 109.62 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 783.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 4.12 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 11.88 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.84 мг. Витамин С: 117.3 мг.
Железо: 13.78 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 812.8 мг. Магний: 365.7 мг.
Натрий: 437.8 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 533.6 мг. Хлор: 823.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 3.94 мкг.
Холестерин: 39.6 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru