вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирог(ГИ:55)- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, конфеты фруктовые- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.186 жиры:10.377 г. белки: 10.14 г. углеводы: 64.84 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 108.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 1.04 мг.
Витамин С: 1.42 мг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 481.96 мг. Кальций: 196.89 мг.
Магний: 55.12 мг. Натрий: 77.66 мг.
Фосфор: 239.84 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 7.56 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 19 мг. Сера: 43.44 мг.
Хлор: 137.16 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru