вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, перекус 1: вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.518 жиры:17.324 г. белки: 14.39 г. углеводы: 10.95 г.

съедено еды: 724 гр. , воды в рационе: 669.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.5 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 3.52 мкг.
Витамин РР: 3.57 мг. Витамин С: 0.63 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 1.26 мг. Калий: 126.5 мг.
Кальций: 161 мг. Магний: 24.4 мг.
Натрий: 46.42 мг. Фосфор: 244 мг.
Холестерин: 55.9 мг. Сера: 31.9 мг.
Хлор: 121 мг. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru