вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, апельсин- 180.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, суп картофельный- 500.00 гр

Не всё заполнила, не до этого

ИТОГ:

ккал.: 1018.08 жиры:19.84 г. белки: 69.32 г. углеводы: 143.72 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1028.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В6: 2.02 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 7.78 мг.
Витамин РР: 9.08 мг. Железо: 11.08 мг.
Калий: 3.12 г. Кальций: 712.7 мг.
Магний: 382.6 мг. Натрий: 281.6 мг.
Фосфор: 1.13 г. Сера: 285.2 мг.
Хлор: 741.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 3.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 140.7 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 3.54 мкг. Холестерин: 30.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru