вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 300.00 гр, брынза- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 40.00 гр, кинза- 10.00 гр, масло растительное- 9.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 40.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр

- Ну что вам ещё пожелать на ночь? Приятного аппетита...

ИТОГ:

ккал.: 658.139 жиры:45.031 г. белки: 45.74 г. углеводы: 18.72 г.

съедено еды: 649 гр. , воды в рационе: 478.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.32 мг. Витамин С: 25.12 мг.
Железо: 4.76 мг. Калий: 822.72 мг.
Кальций: 508.26 мг. Магний: 69.96 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 610.62 мг.
Сера: 286.32 мг. Хлор: 2.6 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru