вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 90.00 гр, курица фаршированная- 163.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, молоко 3.2%- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.079 жиры:90.058 г. белки: 62.74 г. углеводы: 46.47 г.

съедено еды: 938 гр. , воды в рационе: 694.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 2.07 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.95 мг.
Витамин РР: 5.05 мг. Витамин С: 54.9 мг.
Витамин B12: 3.93 мкг. Железо: 9.72 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 1.75 г.
Магний: 200.42 мг. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 1.31 г. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Сера: 346.99 мг. Хлор: 827.53 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 47.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru