вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирожное слоеное(ГИ:55)- 120.00 гр, кефир нежирный- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, смородина- 21.00 гр

пирожное слоеное -

ИТОГ:

ккал.: 887.72 жиры:58.77 г. белки: 30.98 г. углеводы: 63.94 г.

съедено еды: 828 гр. , воды в рационе: 665.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 2.37 мг.
Железо: 1.82 мг. Калий: 490.15 мг.
Кальций: 334.65 мг. Магний: 58.97 мг.
Натрий: 102.95 мг. Фосфор: 411.39 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 5.31 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.63 мкг. Витамин С: 6.27 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru