вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, суп картофельный- 350.00 гр, щука свежая- 120.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр

блин, а что так мало вышло

ИТОГ:

ккал.: 1049.54 жиры:19.55 г. белки: 89.63 г. углеводы: 131.24 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 997.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 7.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.27 мг. Витамин С: 145.62 мг.
Железо: 11.08 мг. Калий: 2.95 г.
Кальций: 750.85 мг. Магний: 405 мг.
Натрий: 324.4 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 510.8 мг. Хлор: 764.55 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 3.54 мкг. Холестерин: 102.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru