перекус 1: булочка- 50.00 гр, обед: вареная гречка- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, брынза- 40.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, помидор- 55.00 гр, огурец- 60.00 гр, перекус 2: булочка- 50.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, мандарин- 100.00 гр, ужин: масло растительное- 17.00 гр, брынза- 30.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр
В раздумьях о диете и культуре случайно слопал пятый хачапури!
ИТОГ:
ккал.: 1306.149
жиры:60.156 г.
белки: 89.14 г.
углеводы: 107.94 г.
съедено еды:
849 гр. , воды в рационе: 466.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1306.149