вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир нежирный- 250.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ужин: кефир нежирный - 250.00 гр, творог нежирный - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.45 жиры:3.4 г. белки: 40.5 г. углеводы: 14.95 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 336.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин B12: 2.95 мкг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 555.5 мг. Кальций: 495 мг.
Магний: 73.5 мг. Натрий: 196 мг.
Фосфор: 521 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 447.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru