вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 150.00 гр, сыр рокфор- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.4 жиры:52.35 г. белки: 41.7 г. углеводы: 61.95 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 205.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 691.7 мг.
Кальций: 1.23 г. Магний: 145.4 мг.
Натрий: 3.49 г. Фосфор: 842 мг.
Сера: 72.4 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru