вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр, йогурт 6%- 200.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.01 жиры:49.49 г. белки: 44.98 г. углеводы: 87 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1053.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 736.3 мг. Магний: 104 мг.
Натрий: 337.64 мг. Фосфор: 667.92 мг.
Сера: 293.12 мг. Хлор: 662.86 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru