вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, яйцо- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.45 жиры:12.655 г. белки: 17.18 г. углеводы: 46.23 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 543.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 3.18 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 436.8 мг. Кальций: 70.45 мг.
Магний: 58.9 мг. Натрий: 58 мг.
Фосфор: 149.8 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 2.8 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 8.08 мкг.
Витамин Д: 0.88 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 228 мг. Сера: 70.4 мг.
Хлор: 62.4 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru