вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:10): геркулес- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, апельсин- 125.00 гр, обед: Активия термостаная персик+лен- 170.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 883.72 жиры:18.64 г. белки: 74.74 г. углеводы: 111.87 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 827.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.59 мг. Железо: 12.8 мг.
Калий: 2.3 г. Кальций: 485.75 мг.
Магний: 263.6 мг. Натрий: 224.8 мг.
Фосфор: 813.85 мг. Сера: 80.55 мг.
Хлор: 341.65 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин С: 109.25 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru