вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 90.00 гр, огурец- 300.00 гр, суп картофельный- 1000.00 гр, сыр твердый- 130.00 гр, яйцо- 220.00 гр

что-то маловато

ИТОГ:

ккал.: 1454.88 жиры:71.59 г. белки: 96.94 г. углеводы: 112.06 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1469.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.37 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 5.94 мг.
Витамин В6: 2.65 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 8.66 мг.
Витамин С: 94.09 мг. Витамин B12: 4.09 мкг.
Железо: 15.64 мг. Калий: 4.43 г.
Кальций: 1.71 г. Магний: 303 мг.
Натрий: 1.53 г. Фосфор: 1.78 г.
Холестерин: 1.26 г. Хлор: 854.7 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 575.2 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru