вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир нежирный- 80.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, отруби- 8.00 гр

кефир нежирны

ИТОГ:

ккал.: 201.204 жиры:10.104 г. белки: 21.68 г. углеводы: 8.08 г.

съедено еды: 188 гр. , воды в рационе: 142.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.24 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 1.06 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 269.44 мг. Кальций: 340.8 мг.
Магний: 36.12 мг. Натрий: 94.6 мг.
Фосфор: 372 мг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru