вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): сметана 10 %- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 13.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.779 жиры:4.72 г. белки: 27.48 г. углеводы: 18.49 г.

съедено еды: 173 гр. , воды в рационе: 118.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.72 мкг. Железо: 0.44 мг.
Калий: 190.39 мг. Кальций: 180.26 мг.
Магний: 32.8 мг. Натрий: 72.93 мг.
Фосфор: 251.6 мг. Холестерин: 14.4 мг.
Хлор: 162.4 мг. Йод: 2.8 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru