вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920 жиры:25.4 г. белки: 119.4 г. углеводы: 57 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1171.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 3.2 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Витамин B12: 9.2 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 1.69 г. Магний: 238 мг.
Натрий: 676 мг. Фосфор: 1.67 г.
Холестерин: 82 мг. Сера: 286 мг.
Хлор: 1.54 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru