вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): яблоко- 25.00 гр, хлебцы- 10.00 гр, чернослив- 15.00 гр, сметана 10 %- 35.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, морковь- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 137.575 жиры:3.895 г. белки: 3.11 г. углеводы: 22.74 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 66.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9.58 мкг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 1.34 мкг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 7.63 мг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 377.7 мг.
Кальций: 65 мг. Магний: 33.65 мг.
Натрий: 46 мг. Фосфор: 59.6 мг.
Сера: 4.65 мг. Хлор: 45.35 мг.
Йод: 6.25 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru