вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1400.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сахар(ГИ:60)- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.004 жиры:26.888 г. белки: 43.81 г. углеводы: 133.01 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1571.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг. Витамин РР: 9.29 мг.
Железо: 27.19 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 204.44 мг. Магний: 188.32 мг.
Натрий: 418.46 мг. Фосфор: 462.46 мг.
Сера: 48.4 мг. Хлор: 515.6 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин С: 4.84 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Холестерин: 12.18 мг. Йод: 1.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru