вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сливки 20 %- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, имбирь корень- 10.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 107.187 жиры:6.395 г. белки: 4.3 г. углеводы: 8.87 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 823.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 5.4 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин РР: 4.16 мг.
Витамин С: 5.56 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 1.38 мг.
Калий: 239.7 мг. Кальций: 53.8 мг.
Магний: 25.2 мг. Натрий: 17.5 мг.
Фосфор: 69.8 мг. Холестерин: 16 мг.
Хлор: 12.2 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru