вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лосось- 150.00 гр, колбаса диетическая- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 175.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.475 жиры:26.725 г. белки: 45.93 г. углеводы: 27.2 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 689.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 112.51 г. Хлор: 796.6 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 4.98 мг. Железо: 5.63 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 156.83 мг.
Магний: 91.83 мг. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 362.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Сера: 51.1 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин С: 15.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru