вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чернослив- 25.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, яблоко- 40.00 гр

Чувство вины – еще один пунктик, мешающий человеку жить и радоваться жизни. Причем неудовлетворенный собственной жизнью человек склонен винить всех вокруг: собственных родителей, учителей в школе, начальника или государство. Винит их в том, что у него не складываются отношения, что он не реализовал свой потенциал или не осуществил свою мечту.

ИТОГ:

ккал.: 125.155 жиры:3.375 г. белки: 2.14 г. углеводы: 22.98 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 64.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 8.9 мг. Железо: 2.22 мг.
Калий: 479.6 мг. Кальций: 68.2 мг.
Магний: 40.9 мг. Натрий: 46.3 мг.
Фосфор: 60.95 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 8.55 мкг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 9 мг.
Хлор: 36.3 мг. Йод: 5.7 мкг.
Витамин В3: 0.07 мг. Сера: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru