вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье овсяное- 50.00 гр, отруби- 8.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр чеддер- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.798 жиры:49.15 г. белки: 34 г. углеводы: 31.12 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2380.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 2.42 мг.
Витамин РР: 3.96 мг. Железо: 6.01 мг.
Калий: 948.39 мг. Кальций: 743.73 мг.
Магний: 105.47 мг. Натрий: 606.58 мг.
Фосфор: 756.22 мг. Витамин А: 0.57 мг.
Витамин В3: 2.63 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.91 мг.
Сера: 318 мг. Хлор: 683.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 2.37 мг. Витамин Д: 2.81 мкг.
Витамин B12: 2.22 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru