вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яичница- 50.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр

варенье фруктовое - 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде - 7.00 гр, яичница - 50.00 гр, оладьи - 150.00 гр, яблоко - 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.042 жиры:31.738 г. белки: 24.82 г. углеводы: 97.01 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 177.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 3.46 мг.
Витамин С: 18.25 мг. Железо: 7.13 мг.
Калий: 954.4 мг. Кальций: 217.79 мг.
Магний: 65.65 мг. Натрий: 218.24 мг.
Фосфор: 336.96 мг. Сера: 220.55 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.67 мг. Витамин Е: 8.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.55 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru