вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 46.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 85.00 гр, сыр чеддер- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.794 жиры:26.772 г. белки: 24.07 г. углеводы: 20.41 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 244.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин РР: 2.28 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 489.2 мг.
Кальций: 833.9 мг. Магний: 92.72 мг.
Натрий: 918.3 мг. Фосфор: 552.73 мг.
Сера: 48.57 мг. Хлор: 544.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин С: 1 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Холестерин: 74.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru