вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: щи- 500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, биточки рыбные жаренные- 200.00 гр, винегрет- 260.00 гр, мандарин- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2286.06 жиры:173.88 г. белки: 66.12 г. углеводы: 122.02 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1178.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.68 мг. Витамин B1: 1.57 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 4.44 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 21.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.36 мг. Витамин С: 216.8 мг.
Железо: 9.68 мг. Калий: 3.55 г.
Кальций: 483.02 мг. Магний: 258.88 мг.
Натрий: 305.22 мг. Фосфор: 997.54 мг.
Сера: 761.28 мг. Хлор: 1.48 г.
Йод: 0.19 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru