вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, вареники из творога со сметаной- 80.00 гр

Только с тем человеком стоит быть рядом, при одной мысли о котором появляется счастливый блеск в глазах и тепло на душе. Все остальное — пустая трата времени.

ИТОГ:

ккал.: 250.56 жиры:13.42 г. белки: 15.06 г. углеводы: 18.62 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 130.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 0.92 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 0.66 мг. Калий: 240.08 мг.
Кальций: 224.32 мг. Магний: 31.4 мг.
Натрий: 85.84 мг. Фосфор: 249.88 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 43.48 мг.
Хлор: 564.32 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru