вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, хурма- 240.00 гр

Это только завтрак. Но надеюсь не превысить КК

ИТОГ:

ккал.: 541.56 жиры:18.96 г. белки: 37.36 г. углеводы: 59.02 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 334.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 37.4 мг. Железо: 6.96 мг.
Калий: 709 мг. Кальций: 635.6 мг.
Магний: 181 мг. Натрий: 123 мг.
Фосфор: 544.4 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Сера: 0.2 мг. Хлор: 3.8 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru