вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 260.7 жиры:2.1 г. белки: 47.25 г. углеводы: 14.05 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 329.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 16.3 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 521.5 мг.
Кальций: 336.5 мг. Магний: 76.5 мг.
Натрий: 125 мг. Фосфор: 488.5 мг.
Хлор: 317.5 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 6.5 мг.
Сера: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru