вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, блины- 80.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

молоко пастеризованное 1.5% - 20.00 гр, блины - 80.00 гр, варенье фруктовое - 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде - 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.742 жиры:11.168 г. белки: 6.69 г. углеводы: 38.05 г.

съедено еды: 127 гр. , воды в рационе: 79.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 1.58 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 292 мг.
Кальций: 110.57 мг. Магний: 29.48 мг.
Натрий: 48.38 мг. Фосфор: 110.26 мг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 41.84 мг.
Хлор: 520.92 мг. Йод: 6.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru