вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: винегрет- 250.00 гр, треска- 150.00 гр, говядина отварная- 300.00 гр

Сегодня немного рыбки, мяса и винегрета

ИТОГ:

ккал.: 1171.55 жиры:76.45 г. белки: 101.75 г. углеводы: 20.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 481.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.95 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 12.95 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 126.5 мг. Магний: 179.75 мг.
Натрий: 1.76 г. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 339.5 мг. Хлор: 503.5 мг.
Йод: 0.23 мг. Витамин B12: 8.4 мкг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru