вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: креветки- 150.00 гр, молочный коктейль- 250.00 гр, перекус 1: сок персиковый- 100.00 гр, полдник: молочный коктейль- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.2 жиры:17.4 г. белки: 42.75 г. углеводы: 44.5 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 369 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 764 мг.
Магний: 181 мг. Натрий: 941 мг.
Фосфор: 773 мг. Сера: 435 мг.
Йод: 0.2 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Холестерин: 25 мг. Хлор: 417.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru