вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, навага- 130.00 гр, винегрет- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.655 жиры:23.52 г. белки: 34.52 г. углеводы: 59.73 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1806.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.67 мг. Витамин РР: 5.79 мг.
Витамин С: 43.7 мг. Железо: 3.81 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 116.85 мг.
Магний: 129.15 мг. Натрий: 369.3 мг.
Фосфор: 504.45 мг. Холестерин: 78 мг.
Сера: 342.1 мг. Хлор: 753.7 мг.
Йод: 0.21 мг. Витамин А: 0.96 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru