вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сдоба- 100.00 гр, солянка- 250.00 гр, вода- 800.00 гр, сливки 10 %- 15.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр, мандарин- 67.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, свинина тушеная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1246.752 жиры:61.719 г. белки: 53.36 г. углеводы: 127.3 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1327.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.08 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.96 мг. Железо: 24.77 мг.
Калий: 3.32 г. Кальций: 472.4 мг.
Магний: 268.12 мг. Натрий: 586.49 мг.
Фосфор: 944.34 мг. Сера: 458.65 мг.
Хлор: 315.75 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 84.08 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru