вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сливки 20 %- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, перекус 1: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, имбирь корень- 12.00 гр, вода- 600.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 137.6664 жиры:8.514 г. белки: 5.02 г. углеводы: 11.18 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1641.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 7.64 мкг. Витамин Е: 0.22 мг.
Витамин Н: 1.52 мкг. Витамин РР: 4.21 мг.
Витамин С: 6.76 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 1.44 мг.
Калий: 276.08 мг. Кальций: 74.18 мг.
Магний: 27.92 мг. Натрий: 27.5 мг.
Фосфор: 89 мг. Холестерин: 22 мг.
Хлор: 26.6 мг. Йод: 3.2 мкг.
Витамин В3: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru