вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, гранат- 50.00 гр, сыр чеддер- 20.00 гр

кефир 2.5 % - 200.00 гр, гранат - 50.00 гр, сыр чеддер - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 205.12 жиры:11.5 г. белки: 11.03 г. углеводы: 15.33 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 226.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 3.54 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 0.82 мг.
Калий: 390.2 мг. Кальций: 445 мг.
Магний: 39.8 мг. Натрий: 271 мг.
Фосфор: 289 мг. Холестерин: 35 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru