вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, килька- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.25 жиры:36.1 г. белки: 30.3 г. углеводы: 67.75 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1718.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 20.8 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 171.4 мг. Магний: 73.4 мг.
Натрий: 135.7 мг. Фосфор: 329.4 мг.
Сера: 178.8 мг. Хлор: 282.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 55 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru